女篮亚洲杯落下帷幕，最终澳大利亚队成功登顶，日本队和中国队分列亚军与季军。作为东道主，中国女篮的目标直指冠军，即便是获得第三名，也难掩遗憾。更令人意外的是，中国队在半决赛中被日本队击败，无缘决赛，彻底失去了争夺最高领奖台的机会。
从比赛过程来看，中国队的失利主要集中在防守端和进攻效率两方面。日本队在半决赛中投中了16记三分球，命中率高达近50%，而中国队则在防守端完全无法限制对手的外线火力。更值得注意的是，年仅19岁的日本新星田中心在比赛中频频得手，成为中国队防守端的噩梦。与此同时，中国女篮自身进攻节奏缓慢，三分球命中率仅有20%出头，比日本队低了近20个百分点，这种差距在高强度对抗中几乎无法弥补。
本届亚洲杯最引人争议的，莫过于宫鲁鸣推行的“万次投篮计划”。在昆明集训期间，每位球员被要求在三个月内完成一万次投篮训练。据官方披露，所有球员均完成了这一训练任务。球迷原本期待这样的高强度训练能带来外线投射能力的显著提升，但现实却令人失望。从热身赛到正赛，中国女篮的三分球命中率始终低迷，半决赛中多项投篮命中率全面落后于日本队，甚至出现多名球员罚球频频打铁的现象。李缘在本届赛事中三场比赛得分为零，场均仅1.6分，成为外界批评的焦点之一。
“万次投篮”为何未能带来预期效果？这一问题引发广泛讨论。中国男篮名宿、广东队总经理朱芳雨在接受采访时表示，如果训练方式是“定点投篮”，那效果将非常有限。他指出，高水平比赛中几乎不存在定点投篮的机会，真正的投篮训练应模拟实战，包括在防守压力下快速移动、利用掩护创造空间、后仰跳投、侧身出手等。
朱芳雨强调，真正的投篮训练应注重节奏、空间感和对抗能力的结合。每一次出手，都应融入肌肉记忆、空间判断和心理节奏。如果中国女篮能按照这种理念进行“万次投篮”训练，效果自然会显现。但从本届亚洲杯的表现来看，中国女篮很可能仍停留在机械重复的定点投篮训练阶段，这或许正是外线失准的根本原因。
朱芳雨的分析直指问题核心：训练方法是否真正贴合实战，决定了球员在赛场上的表现。中国女篮此次亚洲杯的失利，不只是技战术层面的问题，更是训练理念与执行方式的深刻反思。你是否认同他的观点？
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